La symbolique énergétique
Après de longs mois d’endormissement qui ont été favorables au ressourcement de l’énergie du Rein, au printemps la nature s’éveille à nouveau, la sève remonte des arbres et apporte toute sa vitalité. C’est le premier frémissement qui annonce toute une saison d’épanouissement, d’extériorisation, de la germination des plantes, de la floraison, de la dissémination des pollens…La nature reprend vie et s’embellie.
Pareille à une graine, notre énergie vitale va se déployer en cette période, pour sortir de l’ombre et retrouver la lumière. Nous sommes plus éclairés, motivés, décidés, à entreprendre des changements, à monter des projets, à améliorer nos conditions de vie. C’est la période idéale pour réaliser ce qui a été mûri pendant la période hivernale.
En Medecine chinoise l’organe relié à cette saison dans la similitude de son mouvement yang est le foie.
La symbolique émotionnelle
En médecine chinoise les émotions résident dans les organes : la Tristesse au Poumon, la Peur au Rein, la Joie au Cœur, l’Anxiété à la Rate, la Colère et frustration au Foie.
L’apparition de telle ou telle émotion dans le courant de la journée est tout à fait normale. Une émotion ne devient pathologique que si elle est exagérée ou dure trop longtemps, elle se retourne alors contre l’organe, et dérègle ses fonctions, s’en suivent divers symptômes liés au dérèglement de ce même organe.
Ce qui est vrai dans un sens est aussi vrai dans l’autre, si un organe est déséquilibré il va générer une émotion de façon anormale, exacerbée. Ainsi, le Foie peut être engorgé par une consommation de sucre rapide, alcool, graisse ; certains naissent aussi avec un foie tendu (insomnie de 3h du mat) conséquence de plusieurs générations d’alcoolisme.
En Mtc le principe n’est pas de devenir a-émotionnel, sans émotion, les émotions nourrissent tout l’organisme. Au quotidien, nous devrions ressentir un peu de toutes ses émotions, mais la joie devrait être prédominante.
Prenons une situation banale : Quelqu’un vous bouscule dans la rue, il ne s’excuse pas…Deux réactions possibles liées à l’energie du Foie :
Extériorisation
Vous lui volez dans les plumes, vous sortez de vos gongs ; au niveau énergétique c’est un échappement du Yang, une montée du yang qui épuise le yin (les ressources) du foie. Plus le Yin du Foie baisse plus vous vous mettez en colère de façon violente, les colères sont de plus en plus fréquentes et brusques, le yang s’échappe le yin s’épuise davantage : phénomène progressif d’auto destruction, qui va de légers symptômes à de bien plus graves comme céphalées, migraines, palpitations, vertiges, acouphènes, baisse d’audition, rêves abondants, insomnie, hypertension artérielle, à une agitation forte jusqu’à la démence, à des risques d’ AVC …
Ou Intériorisation
Vous ne réagissez pas, mais vous ruminez, « pourquoi je ne me suis pas défendue, je suis nulle, j’aurai dû lui dire… » ces émotions de rumination, de dévalorisation, de frustration entraînent des pathologies de stagnation de l’énergie et du sang qui ont pour signes : ballonnement, nausées, manque d’appétit, douleurs articulaires et cervicales, insomnie, dépression, règles irrégulières, douleurs prémenstruelles, céphalées, extrémités froides, ces stagnations du Qi deviennent des stases de sang …
Les énergies des organes sont interdépendantes, les éléments (eau feu bois métal terre) de la nature sont en relation : l’eau des reins nourrit le bois du foie, si le Rein n’a pas assez d’énergie, le foie peut s’enflammer facilement.
La peur va affaiblir l’énergie des reins, plus ces peurs sont présentes, plus le rein est affaibli, plus le foie n’est pas contrôlé.
La nuit a été assez bonne, le matin vous êtes en forme les reins sont ressourcés, en fin d’aprèm la batterie des reins commence à se décharger, le soir la colère monte plus facilement, on s’agite pour rien, on monopolise les conversations, on crie plus facilement sur les enfants ou compagnon, les relations sont plus tendues : c’est signe d’une faiblesse énergétique du Rein qui ne contrôle pas le Foie.
Le Foie énergétique est le grand draineur des émotions. Il est très sollicité de façon générale et exacerbé en cette période de printemps. Il permet l’extériorisation des ressentis douloureux qui s’expriment souvent par la colère si le foie est en excès. Si le Foie est en insuffisance énergétique, il bloquera les réactions expressives, la colère contenue intériorisée devient frustration, et ce sera encore au Foie à gérer et digérer ces émotions afin de retrouver une stabilité intérieure.
Le Foie est l’organe de l’impulsion créatrice, de ce qui sous tend l’action, donc du désir. Pour avoir un Foie en bonne santé mieux vaut pouvoir – le plus souvent possible et sans gêner les autres – faire ce que nous désirons faire et dire ce que nous désirons dire. Sinon il y a frustration, autrement dit blocage de l’énergie du Foie.
Pour rappel, l’émotion négative est celle qui perturbe un organe en MTC : la peur pour les Reins, la colère pour le Foie. L’émotion positive est celle qui va l’aider. Par exemple « la confiance » va soulager nos Reins, « Aimer et être Aimé » va faire du bien à notre Cœur. Et pour le Foie, l’émotion dite positive sera : « tous mes désirs sont réalisés ».
Cette énergie circule sur les côtés droit et gauche du corps. Elle correspond aux muscles et aux tendons.
S’asseoir au sol, jambes tendues et aussi écartées que possible. (Arrêtez avant que ce soit inconfortable).
Croisez les doigts des mains et penchez votre corps au dessus d’une jambe, le coude ouvert au maximum. Répétez le mouvement de l’autre côté.
Pour plus de confort, vous pouvez mettre un coussin sous vos fesses.
La diététique chinoise
Nous sortons de l’hiver, saison ou notre corps a fait des réserves afin de faire face aux besoins énergétiques nécessaires pour conserver sa température interne. Au printemps, c’est l’inverse : le corps à besoin de s’alléger, le sang d’être fluide et dépollué pour préparer la saison à venir. C’est donc le moment d’envisager une cure de désintoxication de cet organe grâce à des tisanes de des plantes comme le pissenlit, l’artichaut, la radis noir, le romarin ou plus simplement avec du jus de citron (3 ou 4 gouttes de citron frais dans un peu d’eau le matin durant une ou deux semaines).
- Préférez la saveur douce à la saveur acide (pour soutenir la Rate et éviter l’excès du Foie).
- Évitez les excès de nourriture et de boisson.
- Favorisez les légumes verts.
- Favorisez les viandes légères, le poulet, le poisson.
Préférez les aliments de leur saison ( si certains ne sont pas encore sur les étales attendez qu’ils soient récoltés : )
- Légumes :
Asperge, Artichaut, Aubergine, Carotte, Chou-fleur, Concombre, Courgette, Épinard, Haricot vert, Oignon, Petits pois, Pissenlit, Poivron, Radis, Salade, Tomate - Fruits : Abricot, Banane, Cerise, Figues, Fraises, Kiwis, Melons, Nectarines,Pastèque, Pêche, Prune
- Céréales et légumineuses adaptées: Blé, Épeautre, Orge, Millet, Soja
- Produits animaux adaptés: Fromages légers (plutôt chèvres et brebis), Poissons maigres, Viande très peu grasses, Volailles
Mode de préparation des aliments : le sauté court (de légumes ou de viandes), la cuisson à la vapeur ou à l’étouffée (poissons, légumes). Préférez les condiments comme l’ail, l’échalote.
Evitez le lait, le beurre, le fromage, les yaourts, le chocolat, l’alcool, le café.
Supplément
Extrait de Eckart TOLLE « le pouvoir du moment présent » :« Toute négativité résulte de l’accumulation de temps psychologique et de la dénégation du présent. Malaise, anxiété, tension, stress, inquiétude, tous des formes de peur, sont occasionnées par trop de futur et pas assez de présence. La culpabilité, le regret, le ressentiment, les doléances, la tristesse, l’amertume et toute autre forme d’absence de pardon sont causés par trop de passé et pas assez de présence. »
Un foie équilibré énergétiquement permet de vivre l’instant présent sans trop de turbulence émotionnelle. Pour ce, un long travail personnel de la gestion des émotions, de la conscientisation de leurs sources, de leur compréhension et de leur acceptation nécessite parfois l’aide de professionnels de santé spécialisés en énergétique ou en psychologie.